йога від простатиту

Йогатерапия простатиту.

Йоги Енциклопедія. Йога — спосіб життя на землі. > Аюрве і йогатерапія > ЙОГА і СЕКС > йогатерапія простатиту.

Проблема, яку ми обговоримо в рамках цієї статті, згадується практично завжди, якщо мова заходить про чоловіче здоров’я. Саме простатит-одне з найчастіших захворювань, що доставляють часом масу неприємностей сильній половині людства. Водночас хронічний простатит-стан, дуже чуйний на методи, пропоновані хатха-йогою для лікування і поліпшення репродуктивного здоров’я.

Чоловіча репродуктивна система влаштована, в якомусь сенсі, набагато простіше жіночої. У силу історичної полігамності більшості ссавців еволюція розпорядилася зробити так, щоб здатність до запліднення єдиного домінуючого самця в стаді страждала б в останню чергу. Чим простіше влаштована система, тим більше вона стійка до різних дисфункцій. Тому чоловіча статева система не має настільки складної гормональної регуляції, як жіноча, не має яскраво вираженої циклічності своєї роботи. Крім того, про більш примітивному пристрої чоловічої статевої системи говорить і її анатомія. Якщо у жінок сечовивідні і статеві шляхи анатомічно розділені (піхву і уретра), то у чоловіків Природа обмежилася одним сечівником, пристосувавши його відразу для двох цілей – і для мочевыведения, і для сім’явипорскування.

Передміхурова залоза, або простата – prostata) — найважливіший орган чоловічої репродуктивної системи. Підкреслюючи її значення, простату іноді називають «другим серцем чоловіка».

Простата-невеликий орган каштаноподібної форми, розташований в порожнині малого тазу, в безпосередній близькості з прямою кишкою. Передміхурова залоза охоплює верхню частину сечівника і являє собою орган залозисто-м’язового типу, тобто складається в основному з двох видів тканини. Перший тип – секреторна, або залозиста, призначена для вироблення спеціальної рідини (секрету), що володіє особливими функціями. Друга тканина – м’язова – обхоплює внутрішні секреторні протоки простати і в разі необхідності стискаючи їх, сприяє просуванню секреторної рідини в потрібному напрямку. Зрозуміло, крім залозистої та м’язової тканини в передміхуровій залозі є сполучна тканина, що зв’язує разом усі інші елементи; кровоносна система, що забезпечує клітини залози киснем і необхідними поживними речовинами; нервові закінчення, змінюють активність секреторних м’язових клітин.

Рідина, що виробляється передміхурової залозою, викидається під час еякуляції, складаючи близько половини всього обсягу еякуляту і утворюючи найважливіше середовище проживання сперматозоїдів. Секрет передміхурової володіє лужною реакцією, яка захищає сперматозоїди від кислого середовища піхви, забезпечуючи таким чином їх рухливість і комфортну життєдіяльність. Оптимальна активність чоловічих статевих клітин забезпечується складною гамою речовин – стероїдних гормонів, білків і мікроелементів, що містяться в соку передміхурової залози. При захворюваннях простати склад рідини може змінюватися, що негативно відбивається на функціях сперматозоїдів і в кінцевому підсумку може призводити до безпліддя.

Простатит, тобто запалення передміхурової залози – найбільш часте захворювання чоловічої статевої сфери. Серед фахівців поширена думка, що практично кожен дорослий чоловік хоча б раз у житті стикається з тими чи іншими проявами простатиту. Найбільш частими симптомами є неприємні відчуття в промежині, паховій і надлобковій зоні-тяжкість, різь, печіння; можливе поширення цих відчуттів в область мошонки, куприка, крижів. Нерідко ці явища поєднуються з аналогічними відчуттями в сечівнику. Симптоматика, як правило, посилюється при тривалому перебуванні в сидячому положенні. Виділяють гостру стадію простатиту – це супроводжується вираженими проявами і швидким початком; гостра стадія часто переходить в хронічну – стерті, довгостроково поточні прояви з періодичними загостреннями.

Що ж призводить до розвитку настільки сумно поширеного захворювання? Тут є ряд причин, здатних надавати однаково негативний вплив на стан «другого чоловічого серця».

Інфекції сечостатевих шляхів можуть довгий час протікати приховано. Діяльність патогенних мікроорганізмів пригнічується нормальною мікрофлорою сечостатевого тракту; але в якийсь момент, в силу різних обставин (переохолодження, застосування антибіотиків, зниження місцевого імунітету і т. п.) «хороші» мікроби вже не можуть стримувати натиск «поганих», у результаті запускаються процеси інфекційного запалення в тканині передміхурової залози.

Застійні явища в передміхуровій залозі – безсумнівний і найважливіший елемент розвитку простатиту. Існує навіть термін «застійний простатит». Тазова область в цілому схильна до того, щоб кров, яка віддала кисень в тканини, затримувалася в венозній системі, формуючи застій в цій зоні. Застійні явища загрожують погіршенням артеріального кровопостачання залози – оскільки судинна система заповнена застояної кров’ю, в судини органу не може вступити свіжа, багата киснем артеріальна кров. Всі ці обставини призводять до хронічних порушень нормального кровопостачання тканин, забезпечення внутрішньоклітинного дихання, зниження стійкості до інфекцій. Дана категорія причин особливо актуальна при сидячій роботі, малорухливому способі життя, запорах, наявності геморою.

Аритмічність статевого життя може проявлятися як в надмірній статевої активності, так і в тривалому статевому утриманні. Перевантаження статевої функції з частими еякуляцією призводить до функціонального перенапруження секреторного апарату передміхурової залози, що може призвести до зриву процесів відновлення внутрішніх ресурсів і запуску запалення, особливо на тлі венозного застою, переохолодження або наявності інфекцій.

Не менш актуальною може бути ситуація з надмірним обмеженням еякуляцій. Серед практикуючих йогу нерідко доводиться чути розмови про брахмачарье, збереженні насіння як спосіб збереження енергії тощо. Необхідно зазначити, що повна відсутність еякуляцій протягом тривалого часу може позначитися на чоловічому здоров’ї вкрай негативно і спровокувати розвиток простатиту. Справа в тому, що здоровий орган так чи інакше повинен продовжувати виконання своїх функцій, і передміхурова залоза навіть при відсутності еякуляцій продовжує виробництво секреторної рідини. Протоки залози поступово переповнюються вироблюваним секретом, розширення проток призводить до здавлення кровоносних судин, в першу чергу венозних; все це призводить до застою кровообігу і розвитку «застійного» простатиту.

Ще більш неоднозначним з точки зору чоловічого здоров’я є практика активного статевого життя без еякуляцій. Значне збільшення кровопостачання органів малого тазу, різкий артеріальний приплив і обмеження венозного відтоку, стимуляція секреторного апарату передміхурової залози фізіологічно повинно супроводжуватися наступним розвантаженням у вигляді еякуляції. Якщо цього не відбувається, то ймовірність отримати залишковий застій і спровокувати запальний процес в залозі досить велика. І якщо вже прийнято рішення про «збереження насіння» та утримання від еякуляцій, то дана практика має супроводжувати точне виконання йогічних технік, що протидіють застійним явищам.

У Книзі рад династії Сун (581 – 618 рр. н. е.) майстер Цу Се, один із засновників даоської медицини, дає наступні рекомендації по частоті еякуляцій у чоловіків: 20 років – один раз в 4 дні, 40 років – один раз в 16 днів, 60 років-один раз в 30 днів.

Традиція хатха-йоги пропонує нам ряд напрямків, які повинні бути введені в алгоритм практики для протидії процесам хронічного запалення передміхурової залози.

В основному прийоми і техніки, які слід регулярно використовувати при хронічній простатиті, спрямовані на поліпшення венозного відтоку з області малого таза. Тому методи йогатерапії будуть основними в разі «застійного» простатиту, а також як метод профілактики загострень при хронічно поточному захворюванні. У цих випадках практика йоги буде основним методом лікування. У тих випадках, коли домінують інші причини, йогатерапия буде мати важливе, але допоміжне значення. Зрозуміло, якщо в основі захворювання лежить активна сечостатева інфекція, то слід проконсультуватися з фахівцем і, можливо, подумати про медикаментозному лікуванні. Безсумнівно, явища простатиту – це привід подумати про зміну режиму статевої активності, праці, харчування, загального способу життя. І в цьому випадку правильно побудована практика йоги буде безумовною і ефективною підмогою в оздоровленні.

Як же слід будувати алгоритм терапевтичної практики при хронічному простатиті?

Насамперед слід згадати про перевернуті асани: сарвангаана сиршасана, випарита карани, В даному випадку найважливішим механізмом дії буде поліпшення венозного відтоку і розвантаження венозної системи малого тазу, яку так і хочеться назвати багатостраждальної – крім вен нижніх кінцівок, важко знайти судини, настільки схильні до переповнення та об’ємної перевантаження. У перевернуті асани здійснюється розвантаження венозних сплетень, що оточує передміхурову залозу, пряму кишку, сечовий міхур, полегшуючи відтік лімфи і венозної крові, тим самим покращуючи процеси харчування і постачання киснем тканин. Слід пам’ятати про те, що перевернуті асани небайдужі для багатьох інших систем і структур нашого тіла – наприклад, для шийного відділу хребта. Тому потрібно вибирати ті варіанти, які стовідсотково освоєні і доступні саме зараз – можливо, це буде зовсім не Сиршасана, а полегшені варіанти випарита-карани-мудрі з болстером під таз і ногами, розташованими на стіні. Сенс в даному випадку зовсім не в тому, щоб виконати максимально складний варіант, та ще технічно бездоганно. Мета в даному випадку інша-зайняти положення, в якому таз буде знаходитися вище грудної клітини і повернення крові від органів таза до серця буде максимально полегшений. З урахуванням того, що дане положення, можливо, буде потрібно займати два-три рази в день, воно повинно бути вільно здійсненним і безпечним.

Далі слід націлитися на освоєння черевних маніпуляцій-агнісара-дхауті-Крійі, уддіяна-бандхі і Наулі. Останні дві найбільшою мірою мають ефект створення різко негативного тиску в черевній порожнині і грудній клітці, внаслідок чого венозна кров і лімфа спрямовується до серця з областей застою. Найбільш потужним підсмоктуючим ефектом на венозну систему володіє мадх’яма-Наулі (»серединний джгут»). Крім того, черевні маніпуляції сприяють нормалізації роботи кишечника і ліквідації запорів, які підвищують тиск у черевній порожнині і обмежують венозний відтік, таким чином нерідко провокуючи загострення і простатиту, і геморою.

Регулярне виконання Ашвіні-мудрі буде обґрунтованим з наступних причин. Стиснення ануса і підтягування його вгору у великій мірі здійснюється за рахунок роботи м’язи, що піднімає анус (musculuslevatorani). Ця м’яз щільно прилягає до простати і при скороченні стискає залозу, здійснюючи таким чином її масаж. Зазвичай масаж здійснюється при хронічному простатиті як один із способів профілактики загострень. Одна біда: доводиться вдаватися до допомоги сторонніх осіб. Моторошна картина: жінка-лікар гренадерського зростання своїм залізним пальцем робить масаж простати, а бідний мужик, вирячивши очі, стоїть на карачках і проклинає той день, коли з’явився на світ… Проте чоловічої статі йога дарувала спосіб робити масаж передміхурової залози самостійно. Про це слід пам’ятати і включати Ашвіні-мудру в свою регулярну практику.

Дещо інші механізми включаються при виконанні технік, що задіюють область кульшових суглобів. Різні сукшма-в’ями, асани, що виконуються з залученням зв’язкового і м’язового апарату пахової зони, самого тазостегнового суглоба, його суглобової сумки і внутрішніх структур, надають специфічну стимуляцію органів тазової області. Включається безліч рефлексів, що активізують нервовий і судинний апарат тазових органів, в тому числі і передміхурової залози. Тут буде актуально як виконання баддха-конасаны з її варіантами (стала вже класичної при патології сечостатевої), так і будь-яких інших, що задіюють тазостегнову область – наприклад, акарна дханурасана і підводять до неї варіанти.

При виконанні дихальних практик слід пам’ятати про те, що дихання уджайі, що виконується на вдиху і на видиху, має протилежний вплив на процеси венозного відтоку. Покращує повернення венозної крові до серця уджайи, що виконується на вдиху, тому саме цей варіант буде актуальний при застійних варіантах хронічного простатиту.

Після освоєння даних практик окремо має сенс використовувати їх поєднання. Наприклад, виконання віпаріта-карані-мудрі може поєднуватися з виконанням уддіяна-бандхи на видиху. Роблячи вдих, слід виконати уджайі і коротку затримку на вдиху. Таким чином, для поліпшення венозного відтоку з органів малого тазу при хронічному простатиті, в тому числі в стадії загострення, можна застосовувати таку комбіновану практику: випарита-карани-мудра, вдих з уджайи, затримка на вдиху з розслабленої голосовою щілиною, видих без уджайи, уддияна бандха. Дана дихальна послідовність виконується кілька разів за час фіксації перевернутого положення тіла. Випарита-карани-мудру і описану вище дихальну послідовність можна виконувати до 2-3 разів на день.

При побудові йогатерапевтических алгоритмів завжди слід подумати про те, які техніки слід виключати, щоб не погіршити перебіг захворювання. При вираженому загостренні простатиту не слід виконувати ашвін-мудру і в цілому практики на скорочення м’язів тазового дна: сильно запалені передміхурова залоза не буде себе відчувати краще, якщо її посилено масажувати. Крім того, при загостренні слід уникати виконання навасани і її варіантів, значно підвищують тиск в черевній порожнині і погіршують венозний відтік. Ці протипоказання не стосуються в основному стадії загострення; в стадії ремісії і відсутності симптоматики практика може будуватися без обмежень.

Йога від простатиту.

Повідомлення ЕгорЯ » 28.08.2005, 21:04.

Посилання: BBcode: HTML: приховати посилання на пост.

Начебто вже обговорювали на цьому форумі проблему простатиту — спробуйте скористатися пошуком.

Коротко, ось рецепт, який допоміг мені:

1. Адекватна практика йоги за рекомендаціями В. Бойка 2. 2 рази на день-інтенсивна практика мула-бандхи. Тобто зосереджено і цілеспрямовано протягом хвилин 15 в кожен захід. 3. 2 рази на день-практика агнісара-дхауті + уддіяна + Наулі по 10 хвилин.

Всі ознаки простатиту зникли приблизно за місяць і вже кілька років як я про нього просто забув.

Посилання: BBcode: HTML: приховати посилання на пост.

Посилання: BBcode: HTML: приховати посилання на пост.

Повідомлення ЕгорЯ » 29.08.2005, 22:00.

Дякую за відгуки. Пошуком користувався. Проте мене цікавить перш за все питання відмови від медикаментозного лікування враховуючи занедбаність мого випадку. Варто лікується і паралельно займатися або відмовитися від терапії зовсім? Знайти просунутого лікаря, який і в урології розумів і в йозі, на жаль, мало реально — живу в Нижньому Новгороді.

to Dr.Powidloff Що таке адекватна практика у Вашому випадку? 30 хвилин через день, годину в день, 2,3? Чи займалися ви йогою до появи простатиту?

Посилання: BBcode: HTML: приховати посилання на пост.

Посилання: BBcode: HTML: приховати посилання на пост.

Відео — йога від простатиту (Відео)

Повідомлення ЕгорЯ » 30.08.2005, 22:04.

Дякую за участь.

2 години в день для мене красива але недосяжна мрія.

І все ж я так і не отримав відповіді на головне питання — кидати мені медицину чи ні. Іншими словами реально вилікувати затяжний хронічний простатит тільки йогою або нереально — потрібно підключати медицину.

Посилання: BBcode: HTML: приховати посилання на пост.

йога від простатиту

Єгор, Я не лікарі не фахівець, настільки впевнений в пропонованих методах, щоб однозначно сказати-кидати медицину чи ні. Мені йога допомогла без всякої медицини.

Якщо тягнеться вже давно, і всі медичні способи випробувані і не приносять результату — спеціальні техніки йоги точно має сенс приєднати до методів лікування.

Якщо немає можливості приділяти йозі 2 години на день-приділяйте годину. Воно того варте.

Повідомлення atry » 1.09.2005, 16:20.

Повідомлення ЕгорЯ » 5.09.2005, 23:12.

Питання Дмитру Повидоффу.

Повідомлення YuriS » 24.06.2007, 14:57.

Дмитро, можна трохи докладніше про практику мула-бандхи 2 рази в день по 10 хв. На сусідньому форумі Віктор говорить про обережність.

Ти робив (робиш) на затримці дихання або АН видиху, або стиснення-розслаблення? З чого складаються 10 хв?

Я робив мула-бандху на початку освоєння сидячи в симхасане, вирасане або будь-який інший комфортною для 10-ти хвилинного сидіння позі синхронно зі спокійним диханням. Видих — фіксується бандха, вдих — відпускається. Потім додавав затримку на вдиху, тоді фіксація мула-бандхи відбувається на цій затримці. Затримка повинна бути комфортною по часу! Давитися не потрібно.

Потім, коли техніка була освоєна, я практикував вже в По дорозі на роботу / з роботи, в метро.

Зауважте, що я кажу про те, як робив я і що допомогло саме мені в моєму конкретному випадку. Є книга Сатьянанды «Мула-бандха. Ключ до майстерності», глави з якої викладені на цьому сайті в розділі-техніки йоги -. Там точні і докладні рекомендації по техніці.

Посилання: BBcode: HTML: приховати посилання на пост.

Ще питання.

Повідомлення YuriS » 28.06.2007, 18:24.

Дмитро, спасибі за відповідь. Ще пара питань.

1. Вище ви написали, що зняли гострий напад простатиту йогівські вправи, зокрема мула бандхой. Я правильно зрозумів? Якщо так, то що мається на увазі під гострим нападом — чи було запалення? Мені здається, що при запаленні мула бандха, навпаки, може погіршити ситуацію.

2. Після зникнення проблеми, яку інтенсивність занять ви залишили? Як і раніше робите по дорозі на роботу?

3. Мула бандха — її основне призначення все-таки інше. Я відчуваю при виконанні чіткий приплив крові (енергії) в голові. Якщо робити 10 хв (не кажучи вже про 15), то через деякий час є симптоми гіперактивності. Які критерії правильності виконання? Віктор пише про»ментальний проносний». Вас «слабило» ?

До лікаря Я не ходив, так що сказати напевно не можу. Але боляче було так, що на стінку Ліз. Зараз я залишив щоденні ранкові 5-10 хвилинні комплекси по роботі з животом-уддіяна, агнісара, Наулі. Під час затримки дихання тримаю і мула-бандху.

Під час виконання мула-бандхи є тонкість — не напружувати мускулатуру в районі горла, кореня язика. Саме її мимовільне напруження разом з мула-бандхой дає ефект поштовху тиску в голові, якщо ви про це. Прилив енергії відчувається в цілому після грамотних занять йогою, так що тут нічого дивного. Хоча гіперактивності не було. Можливо, просто я гальмо . А ось будь-якого ментального прослабления Я не помічав взагалі. У чому воно повинно виражатися?

Повідомлення YuriS » 29.06.2007, 15:53.

Лікування і профілактика простатиту за допомогою йоги.

Регулярне виконання Ашвіні-мудрі дуже корисно для лікування простатиту. Стиснення ануса і підтягування його вгору здійснюється за рахунок роботи м’язи, яка щільно прилягає до простати і при скороченні стискає залозу, здійснюючи таким чином її масаж.

Бандха Конасана, або поза метелика, вважається найбільш ефективною при проблемах з сечостатевою системою, вона сприяє енергетизації органів малого таза і передміхурової залози. Практика йоги надає потужний ефект на наше фізичне і психологічне благополуччя. При цьому, на шляху оздоровлення важливо не забувати про регулярність занять і правильності виконання асан.

Всім міцного здоров’я і приємної практики.

Т ТЕРАПИЯ ПРОСТАТИТА МЕТОДАМИ КУНДАЛИНИ ЙОГИ.

Коли писала цю статтю, вирішила подивитися статистику по простатиту. За непідтвердженими даними (з Мережі) в Росії запаленням простати страждають від 40 до 60% чоловіків. Частіше хворіють чоловіки 25 — 55 років (25-40% від загального числа хворих на простатит).

Простатит-запалення простати, залози зовнішньої і внутрішньої секреції, яка виробляє як андрогінні гормони, так і секрет, з якого складається сперма. Заглиблюватися в функції передміхурової залози не буду, а ось причини її запалення згадаю. Отже, це може бути як інфекція, так і порушення кровообігу в малому тазі, що виникає з-за малорухливою, сидячої роботи.

Неінфекційні причини простатиту:

1) Порушення кровообігу в малому тазу.

Зона таза схильна формуванню застою за рахунок до затримки крові в венозній системі, а застояна кров не дає надійти в судини органу свіжої, багатої киснем артеріальна крові.

2) Надмірна статева активність і тривале утримання.

Аритмичность статевого життя призводить до зриву процесів відновлення внутрішніх ресурсів і запуску запалення, особливо на тлі венозного застою, переохолодження або наявності інфекцій.

3) Надмірне обмеження еякуляцій.

Повна відсутність еякуляцій протягом тривалого часу провокує запалення, так як передміхурова залоза навіть при відсутності еякуляцій продовжує виробництво секреторної рідини. Протоки залози поступово переповнюються, розширення проток призводить до здавлення венозних кровоносних судин, що призводить до розвитку «застійного» простатиту.

4) Активне статеве життя без еякуляцій.

Збільшення кровопостачання органів малого тазу, різкий артеріальний приплив і обмеження венозного відтоку, стимуляція секреторного апарату передміхурової залози фізіологічно повинні супроводжуватися наступним розвантаженням у вигляді еякуляції. Якщо цього не відбувається, то провокується запальний процес в залозі. При стриманості від еякуляцій для збереження насіння, необхідно виконувати йогічні техніки, що протидіють застійним явищам.

Отже, якщо в основі захворювання лежить сечостатева інфекція, то слід проконсультуватися з фахівцем і подумати про медикаментозному лікуванні. А ось із застійними явищами прекрасно справляються методи йоги. У Кундаліні йозі є готові комплекси працюють з чоловічою сечостатевою системою, що дозволяють підтримувати її в робочому стані до 70-80 років. Це «Гурака Крійя», «сексуальність і духовність», «потенція і потенційність», «Стимуляція кундаліні і чоловічої поте нції»,» потенція і чоловіча енергія » та ін.

Так як у випадках «застійного» простатиту необхідно поліпшити венозний відтік і розвантажити венозну систему малого тазу, крім готових комплексів для чоловічої сечостатевої системи можна використовувати перевернуті пози, що знімають навантаження з венозних сплетень, що оточує передміхурову залозу, пряму кишку, сечовий міхур, полегшуючи відтік лімфи і венозної крові, тим самим покращуючи харчування і постачання киснем тканин.

Пам’ятаючи про техніку безпеки і розуміючи, що для освоєння перевернутих поз необхідно час, я рекомендую вибирати варіанти, доступні саме зараз. Можливо, це буде полегшений варіант з болстером під таз і ногами, розташованими на стіні. Таким чином буде досягнуто положення, при якому таз розташується вище грудної клітини і повернення крові від органів таза до серця буде максимально полегшений. З урахуванням того, що дане положення, можливо, буде потрібно займати два-три рази в день, воно повинно бути вільно здійсненним і безпечним.

Так само необхідно освоїти уддияну-бандху, під час якої виникає різко негативного тиск в черевної порожнини та грудної клітки і венозна кров і лімфа спрямовуються до серця з областей застою. Крім того, уддияна-бандха нормалізує роботу кишечника і ліквідує запори, що провокують загострення і простатиту, і геморою.

Ефективними буде виконання мула-бандхи або, якщо йога тільки почала освоюватися, nakshatra-мудри (початковий варіант мула-бандхи). Стиснення ануса і підтягування його вгору у великій мірі здійснюється за рахунок роботи м’язи, що піднімає анус, щільно прилягає до простати. При скороченні цього м’яза заліза стискається, здійснюючи її масаж. Таким чином, масаж передміхурової залози (за відгуками болючий), можна здійснювати самостійно.

У перераховані вище комплекси КЙ також включені техніки, що задіють область тазостегнових суглобів. Вправи виконуються з залученням зв’язкового і м’язового апарату пахової зони, самого тазостегнового суглоба, його суглобової сумки і внутрішніх структур, надають специфічну стимуляцію органів тазової області. Включається безліч рефлексів, що активізують нервовий і судинний апарат тазових органів, в тому числі і передміхурової залози.

З пранаям добре підходить вогняне дихання. Так само, для повноцінної роботи з захворюванням в практику важливо включати медитації на розслаблення нервової системи і зняття хронічного стресу.

І у висновку хочу сказати, що вибудовувати практику йоги необхідно під керівництвом досвідченого викладача, чиї знання дозволяють розуміти, які техніки можна використовувати конкретній людині, з урахуванням його фізичного стану і особливості перебігу хвороби. Наприклад, при загостренні простатиту не слід виконувати практики на скорочення м’язів тазового дна. Запалена залоза не буде себе почувати краще, якщо її посилено масажувати. Крім того, при загостренні слід уникати виконання вправ підвищують тиск в черевній порожнині і погіршують венозний відтік. Так само викладач спостерігає техніку виконання, динаміку освоєння комплексів і коригує практику по мірі необхідності.

Для написання статті використовувалися матеріали:

*Сексуальні аспекти Кундаліні Йоги/Раві Сінгх.

Тантра-йога для чоловіків — лікування простатиту.

В даний час хвороба простати можна зустріти не тільки у літніх людей похилого віку, але і у молодих чоловіків. Перші ознаки простати можна побачити у 30-річних представників чоловічої статі. А ось далі захворювання тільки прогресує і вже дізнатися його можна на дотик. У переважної більшості чоловіків після сорока років простата збільшується. До причин, що викликали його, можна сміливо віднести дефіцит знань, а також відсутність профілактичних заходів.

Збільшення простати-серйозна недуга, до якого треба поставитися з усією увагою, щоб проблема не загострилася. Тут можуть допомогти масаж простати, цілющі трави, а також тантра-йога для чоловіків.

Лікуємо простату або тантра-йога для чоловіків.

Тантра-йога включає в себе гімнастику для передміхурової залози. Перед її виконанням обов’язково врахуйте наступні корисні рекомендації:

1) ні в якому разі не збільшуйте Рекомендоване навантаження;

йога від простатиту

2) не можна займатися під час загостреної фази захворювання, коли присутні висока температура і болі в області малого тазу;

3) деякі з вправ в йозі протипоказані;

4) Припиніть гімнастику при погіршенні самопочуття;

5) Не вставайте різко після лежачих положень в тантра-йоги.

Вилікувати простату допоможе вправа «олень», суть якого – послідовне напруга і розслаблення тазового дна. При цьому відбувається скорочення ректального сфінктера, що тягне за собою легкий тиск на простату. У міру ходу вправи простата приходить в активність і починає виділяти ендорфіни – «гормони радості».

Йога від простатиту.

eugen26 » 5 лис 2001, 23:08.

Привіт Віктор. Що порадите при простатиті.

Re: Віктору.

АЮТ » 6 лис 2001, 03: 23.

Re: Віктору.

Віктор » 6 лис 2001, 07:37.

Віктор-АЮТ.

Віктор » 6 лис 2001, 07:41.

Alex_Takada2 » 10 сен 2015, 20:05.

Перенесено з теми: | 14 вер 2015, 11:16.

йога від простатиту

Здраствуйте Віктор. читав багато відгуків про ваші методи лікування простатиту і про результати. Прошу вас допомогти мені тому що я не хочу більше так жити, сил немає. у мене простатит з 17 років щас мені 33 роки. Простатит був пролікований мікробів і бактерій немає. Лечу вже більше 40 раз за все своє життя, тимчасові полегшення і тільки ніхто не може мене вилікувати. найприкріше що не п’ю не куру, сплю тільки з дружиною, вона у мене одна була і є. коротше на ліво ніколи не ходив і ось такий стаж хвороби. Займався довго спортом бігом, футбол, спортзал, важка атлетика, поки не захворіла пряма кишка і не пішли тріщини. лікарі сказали запалення перейшло від простати в кишку. мені так прикро що пишуть що спорт допомагає.Спорт точно не допомагає. Я не давно їздив на море і переохолодився, і почалося чергове загострення. Таблетки і трави пити більше не можу У мене алергія і оотек горла так як 10 років пив майже не перестаючи. надія на вас і йогу. скажу що я прочитав ваші статті і почав робити втягування кишки і роблю уже два місяці, перестав ходити в туалет часто, але коли довго роблю буває сильно болить в промежині хоча вже два місяці роблю не менше 2 годин на день. Ерекція тож покращилася але повністю не проходить. що я не правильно роблю і які будуть ваші побажання?

Re: простатит.

Березіна » 10 сен 2015, 21:35.

Re: простатит.

Alex_Takada2 » 11 вер 2015, 20:58.

Так я робив мулу або як його називають Кегель. Інші асани пробував звичайно теж робити але сильно загострювався простатит і простата жахливо нила і боліла. тому мені і потрібна Ваша порада що мені робити. займатися не дивлячись на біль терпіти і займатися і стане легше чи ні? я багато читав є після йоги ставати гірше і стан ухудшаеться то не варто робити. я в розгубленості що мені робити як далі жити? Таблетки і трави пити не можу У мене набрякає горло ноги ставати ватяними зростає цукор в крові. вообщем сильна алергія. мені потрібна програма йоги від фахівця яка не зашкодить. я дуже чекаю вашої відповіді і вдячний вам за співчуття.

Додано пізніше: 12 вер 2015, 15:50.

Ответте мені будь ласка хто розбирається в цьому питанні, що мені робити? як будувати свою практику.

Re: простатит.

Йог Йорг » 13 сен 2015, 17:38.

Спробуйте наступний комплекс. Асани 1-2-3-4 виконуються циклом, між циклами шавасана. (1) Поза голова до колін сидячи. В ній виконуєте мула-бандху (вправа Кугеля). Ефект досягається поєднанням механічного тиску на низ живота зверху і зустрічного скорочення м’язів тазового дна (промежини). (2) Поза кобри (як компенсуюча). (3) Поза плуга. В ній розслабляєте м’язи тазового дна і м’язи живота, потім втягуєте (наскільки зможете) черевну стінку, знову розслабляєте. Це цикл, рухи скорочення-розслаблення м’язів Плавні, дихайте нормально. (4) Стійка на плечах. Втягуєте і розслабляєте черевну стінку. Кінець циклу, шавасана. Форма асан не обов’язково повинна бути класичною. Важливо, щоб було зручно здійснювати описані рухи. У позі голова до колін ефект тим сильніший, чим глибше нахил тулуба до ніг (відповідно збільшується тиск на низ живота і терапевтичний ефект). Спробуйте виконати 3-4 циклу поспіль протягом приблизно 20 хвилин. Ефект полегшення (розслаблення низу живота, відчуття приємної порожнечі в ньому, ослаблення тяжкості і болю) повинен бути вже після першого заняття. Якщо його немає, обіцяти значне поліпшення надалі Я не беруся. Але шкоди від цих вправ не буде. За умови, що у Вас нормальна фізична форма і немає захворювань на кшталт гіпертонії. Перевернуті пози-не найпростіші, новачкові слід підходити до них з обережністю. Слідкуйте за самопочуттям. Якщо виникають неприємні відчуття, виходьте з пози, лягайте в шавасану. Якщо не йде взагалі, кидайте все і відразу. Тоді доведеться починати з чогось простіше. Успіхів!

PS для більшої ефективності можна позу кобри замінити позою моста. Вона частково компенсує, розгинає хребет. У ній також втягуєте черевну стінку і розслабляєте її.

Re: простатит.

Alex_Takada2 » 13 вер 2015, 20:01.

Перенесено з теми: | 14 вер 2015, 11:16.

Спасибі велике за комплекс. Я роблю мулу вже два місяці, у мене покращилася потенція, і тривалість статевого акту. По початку були сильні болі в промежині дуже сильні і в статевому члені. але після двох місяців практики болю практично пройшли. Я вам хотів як фахівцеві задати таке питання: два місяці тому я сильно переохолодився відпочивав з дружиною на морі, і простатит сильно загострився, але щас вже два місяці пройшло загострень немає, так уповільнена стадія. питання ось в чому коли я роблю Мулу я відчуваю що мені це допомагає це мені потрібно робити. Я майже все життя хворію простатитом і зіпсував свою нервову систему, постійно працював через немогу постійно стреси дипресії таблетки антибіотики, БАДи-вообщем угробив своє здоров’я в кінець..У мене щас цукровий діабет 2 ступеню який отримав після чергового курсу толі антибіотиків толі бадів толі трав не знаю, може від постійних переживань. Хто більш довго простатитом зрозуміє мене. Але я до 25 років займався спортом поки ще організм був молодий ніколи не пив не курив, по бабам не ходив. У спорт входило футбол два рази на тиждень, БІГ, спортзал. У 25 після чергового походу в спортзал відчув гострий біль в прямій кишці навіть не міг втягнути живіт. Коротше в лікарні мені її обстежили і сказали що там тріщини набряки гній і що все це від простатиту перейшло запалення. У мене питання багато радять хворим простатитом займатися спортом. я займався і що з цього вийшло простатит тільки розвивався та ще й пряма кишка..А мало не забув ще й купа гемороїв, це ще прикро при тому що я вів завжди здоровий спосіб життя. На лікарів витратив за весь час близько 1 000 000 мільйона рублів, що я тільки не пив і бісептол ципролет і внутрішньовенно та внутрішньом’язово і простокорн і вітапрост і афала і простамол і пив все це гадами, і заробив набряк Квінке та цукровий діабет.

Вибачте що так багато пишу просто наболіло та й думаю якщо повніше опишу свої страждання і стан то більше шансів що мені допоможуть фахівці з йоги. У мене якщо чесно більше немає надії, може тільки на Бога і на йогу. Йог Йорг Я буду займатися за методикою що ви мені дали і писати вам про результати щас через годинку почну. Я вам вдячний що відгукнулися я правда в такому страшному розпачі мені тільки 33 роки а здоров’я немає. Та й ще я сильно за пів року поправився майже на 30 кг напевно із за цукру та й їм багато дипресія жахлива. ті пози що ви написали особливо 1 нахил до колін і плуга думаю не зможу норм робити так як живіт не дозволить, але буду наскільки зможу робити. Вообщем якщо хто не байдужий пишіть свої побажання і рекомендації буду дуже радий і вдячний і хай допоможе мені Бог. Йог Йорг ще раз спасибі що відгукнулися.

Re: простатит.

Йог Йорг » 13 сен 2015, 22:51.

Alex_Takada2, найкращий, напевно, рада, яку я вам можу дати-це розділити проблеми і вирішувати кожну окремо. Знайдіть хорошого уролога/ проктолога. Це означає дідка, що підробляє до пенсії. Або задерганного мужика не молодше 50 років. Постійно спостерігайтеся, подлечивайтесь. У Вас запущений хронічний випадок, це серйозно. Окремо займіться діабетом. Тут вам ніхто всерйоз не допоможе, крім вас. Прочитайте в інтернеті про діабет все: рекомендації з харчування, способу життя, фізкультури, лікарських засобів. І приступайте.

І не особливо сподівайтеся, що йога Вам допоможе чарівним чином, відразу або швидко. Та ба. Серйозний ефект йога дає після років і років регулярної та індивідуально скроєної практики. Якщо вас так тягне впертися і займатися саме йогою, почніть в азов. Вивчіть книгу Віктора Бойка, викладену тут на головній сторінці. Вона ідеальна для новачка. Вам її вистачить на перші років п’ять всяко. Власний комплекс має сенс будувати навколо асан, які я перерахував. Важлива послідовність поз і правильне виконання руху животом. Я поясню ще раз, розгорнуто. Це спрощений варіант уддияна-бандхи. Втягуєте живіт, але не під ребра, а так, щоб відчути, що черевна стінка опускається і масажує внутрішні органи. Рух відбувається переважно діафрагмою. Потім розслабляєте живіт і висуваєте черевну стінку трохи вперед, але не до межі. Все це потрібно виконувати вільно, розслаблено, але ритмічно. Можете додати в комплекс ще позу з колінами до грудей (апанасана) і позу собаки обличчям вниз (в неї живіт втягується особливо просто). Тоді такий комплекс (важлива послідовність): (1) голова в колінах, (2) кобра, (3) собака обличчям вниз, (4) коліна до грудей, (5) плуг, (6) стійка на плечах з кутом, (7) міст, (8) шавасана. У всіх позах важливо отримати ефект масажу, поліпшення кровообігу і зняття застійних явищ в черевній порожнині. Окремо. З мула-бандхою обережніше, якщо у вас тріщина в прямій кишці. Слідкуйте, щоб не сталося загострення. І обережніше з перевернутими позами, щоб шию не згорнути. Стійку на плечах виконуйте з кутом, ноги зігнуті в стегнах. В плузі заводите ноги за голову рівно настільки, наскільки комфортно.

З фізкультурою все просто — строго по самопочуттю. І ось Вам ще вправу, будете виконувати його як отче наш кожен день. Будь-який варіант підйому корпусу. Можна і зворотний варіант: підйом ніг до голови лежачи (руки закріплені за головою). Цей м’якше для попереку. Краще займатися з повним сечовим міхуром, ефект масажу тоді вище. Кожен день! Прагніть дійти до 100 повторень за підхід.

Займайтеся, лікуйтеся. І розпитайте ще Березину, раз вже вона відгукнулася. Вона викладач школи, чий сайт і форум. Я не викладач і до школи ніяким боком. Успіхів!

Re: Простатит.

Alex_Takada2 14 вер 2015, 16:50.

Re: Простатит.

Нилипек » 145 2015, 18: 46.

Re: Простатит.

Alex_Takada2 14 вер 2015, 19:09.

Re: Простатит.

Нилипек » 145 2015, 19: 21.

Re: Простатит.

Alex_Takada2 14 вер 2015, 19:36.

Re: Простатит.

Йог Йорг » 14 сен 2015, 19:38.

йога від простатиту

Re: Простатит.

Soler 14 вер 2015, 20:02.

Привіт Alex_Takada2. Вам необхідно усвідомити і прийняти свою ситуацію такою яка вона є, перестати кидатися і усвідомити, що простата — це особливо ніжний і слабкий орган вашого організму і вам необхідно все життя дотримуватися певної дисципліни, яка не потрібна людям, у яких немає такої проблеми з простатою, щоб мати хорошу якість життя.

Дисципліна повинна включати загальне, а краще глибоке розуміння принципів здорового способу життя, гігієну (у всіх планах), відмова від частого прийняття міцного алкоголю і слабоалкогольних розважальних напоїв, оскільки алкоголь «обважнює» слабку, болезную простату (це можна відчути вранці навіть після помірного пиття напередодні), збалансованість харчування, заняття активної неэкстремальной фізкультурою і найголовніше, що є найскладнішим — це розвиток і підтримка стабільності психіки, ось тут йога може допомогти сприяючи розвитку навичок не тільки неруйнуючої роботи з тілом, але і роботи з психікою.

Ви пишете про те, що пройшли численні курси лікування однак ефективність їх низька. Скажу вам, що запущений простатит піддається лікуванню тільки медикаментами, тільки комплексним і серйозним підходом, і успішним результатом буде не повне відновлення простати до ідеального стану, який повинен мати орган ідеального чоловічого організму, що слабодостижимо, а забезпечення такого рівня життя, при якому ваша простата буде доставляти вам найменшу кількість проблем при збереженні своєї фізіологічної функції укупі із збереженням функцій інших систем і органів в тому числі психіки.

Ваші проблеми можна розділити на фізичні та психологічні. 1. Фізичні проблеми. Якщо первинне гостре бактеріальне запалення простати може бути і можливо раз і назавжди «забити» 10-ти денним курсом антибіотиків і фізіотерапії, то лікування хронічного простатиту 7-10-денними курсами антибіотиків, свічок і масажу, які прописують андрологи в поліклініках, приймають по 10-30 літніх чоловіків у день, тільки розмазує перебіг хвороби. Досвідчений лікар, який лікує, спочатку призначить вам аналізи і якщо ці аналізи нічого не виявлять, а простатит є, він не буде відразу призначати загальний курс антибіотиків, а продовжить дослідження більш глибокими методами та аналізами. Якщо все-таки нічого не виявляється, то це не значить, що у вас нічого немає і ви чисті, але невдаха — це значить є щось, що не можуть діагностувати, можливо, в цій та інших лабораторіях або є дрібниця, яка саме для вас є критичною. Ось тут і може, і повинен проявитися професіоналізм і досвід лікаря. Вобщем, без аналізів ніякого лікування хронічного простатиту, ОСОБЛИВО при самостійному лікуванні.

Важливо зрозуміти від чого у вас загострюється простатит: — венерична інфекція — сифіліс, гонорея, трихомонади, мікоплазма, уреаплазма, хламідії і т. п. — бактерії — бактеріальний простатит від стафілококів, стрептококів, Тобто коли і т. д. і т. п. — переохолодження — не тільки локальне, наприклад, від сидіння на землі, але і просто сильно змерзли і довго не відігрівалися. Нічого не можна відкидати відразу, якщо у вас єдиний постійний партнер, то це не виключає венеричної інфекції (далеко не тільки сифіліс), яку можна підчепити в громадських місцях (туалети, лазні. ), на прийомі у лікаря, не дотримуючись гігієнічні вимоги. Від визначення типу збудника залежить стратегія і тактика лікування. Судячи з аналізу повідомлень страждають простатитом, у більшості простатит загострюється через ослаблення імунної системи і бактеріального фактора і тут важливість аналізів полягає в тому, що необхідно визначити чутливість збудника до антибіотиків, щоб підібрати найменш токсичні і правильні препарати. Неповне знищення збудників у вогнищі запалення або лікування одним типом антибіотиків без фізіопроцедур і підтримуючих препаратів швидше за все, не призведе до бажаного результату, а просто відсуне проблему до наступного швидкого загострення навіть при наявності позитивного самопочуття під час і відразу після курсу. Також курс лікування може не привести до результату не з-за неправильно підібраного лікування, а з-за наявності в простаті спайок і порожнин з бактеріальним вмістом, обмежених, наприклад, фіброзною тканиною (від постійних запалень), в які антибіотик не зможе самостійно проникнути. Після курсу знищення збудника, слід курс зміцнення і відновлення (наскільки це можливо) функцій передміхурової залози. Після цього дисципліна повинна допомогти вам уникати частих рецидивів і мінімізувати витрати на відновлення при рецидивах. До речі, вправа Кегеля для чоловіків, назване вами «втягуванням кишки» це дійсно Мула-бандха, лише «намацати» правильну точку з Кегелю можна не втягуючи кишку, а зупиняючи сечовипускання. І ще, якщо у вас після якихось вправ чи найменшого замерзання відбуваються загострення, то це самий серйозний привід для серйозних аналізів, а потім серйозне лікування, основним курсом не менше 21 дня.

2. Психологічні проблеми. Стреси не тільки виснажують фізично і морально, але діють гнітюче на всі функції організму і перш за все на імунну систему. Стресом може бути не тільки нервування на роботі або в побуті, але і перехолодження, непосильна фізична робота, навіть уперта гойдалка до межі. Все добре поки організм молодий, проте в середньому в 35 +/- 5 років і в залежності від генетики, в організмі починають злегка згасати процеси відновлення і йому необхідно докладати більше зусиль для відновлення і ось тут-то і починає колоситися» всяка спляча раніше погань. Стреси руйнують вас зсередини і у випадку зі слабкою простатою організм не може ефективно боротися з мало найменшим запаленням або відбувається вибуховий розмноження все тих же стафілококів і т. п. Важливо якомога раніше усвідомити, що психіка — це корінь, базис твоїх можливостей і потенціалу. Необхідно, наприклад, менше займатися самоїдством і навчитися направляти психічну енергію в конструктивне русло.

Ви пишете про мільйон рублів, витрачених на безрезультатне лікування, проте це ваш безцінний досвід. Ви рекомендуєте іншим не те, що не звертатися до лікарів, а лікуватися самостійно «бабусиними» травками — ці ваші рекомендації з урахуванням вашого стану дуже сумнівні. Спробуйте спокійно, нікого не звинувачуючи і без очікування швидкого результату, поповнити і систематизувати ваші знання і досвід, щоб наблизитися до розуміння суті ваших проблем. Не шукайте срібну кулю, не знайдете, і не розраховуйте на бліцкриг у вашій битві з простатитом.

Re: Простатит.

Alex_Takada2 14 вер 2015, 20:26.

Re: Простатит.

Йог Йорг » 14 сен 2015, 20:36.

Re: Простатит.

Alex_Takada2 14 вер 2015, 20:49.

Йога, Простатит і Ваджролі Мудра.

У йозі є вправи (пози), сприятливо впливають на м’язи тазового дна, де розташована простата. Складно сказати, чи можна за допомогою йоги повністю вилікувати простатит, проте запобігти цілком можливо; так само можливо покращити стан чи навіть позбутися проблеми на початкових стадіях.

Як йога може допомогти? По-перше, поліпшення кровопостачання, а також м’язового тонусу в області промежини; по-друге, йога здатна принести баланс та гармонію в емоційну сферу життя, що знову ж позитивно позначається на здоров’ї цієї області — вже на рівні нервової системи. Фізичні Вправи Йоги Для Простати.

В даному випадку нам потрібен буде акцент саме на області тазового дна. Однак, в якості «розігріву» добре б виконати 3 кола практики Сурья Намаскар, після цього вже приступати до позам йоги при простатиті.

Які пози рекомендуються? Їх може бути багато, перерахуємо найбільш ефективні: триконасана, вирабхадрасана, ватаяна асана, бхуджангасана, шалабхасана, пашчімоттанасана, ваджролі мудра, брахмачариасана, ардха матсьендрасана, ваджрасана, випарита карани мудра, ашвіні мудра, мула бандха. Цей комплекс можна доповнити чаккі-чаланасаной і наука-санчаланасаной. В кінці практики сприятливо робити сіддхасану і, потім, шавасану (позу трупа).

Деякі з перерахованих поз я вже описував, тому тут наведу лише опис ваджролі-мудрі, як однієї з найбільш ефективних практик для підтримки здоров’я простати. Ваджролі мудра (удар блискавки): техніка.

Ця мудра пов’язана з функціонуванням статевих органів, тому що насичує їх праною або тонкою енергією тіла.

Сядьте в будь-яку зручну медитативну позу; руки лежать на колінах, очі закриті, тіло розслаблене. Направте увагу на область уретри.

Глибоко вдихніть, затримайте дихання і плавно підтягніть вгору статеві органи (потрібно буде напружити нижню частину живота і стиснути сфінктер сечівника — подібне стиснення здійснити не складно, адже це те ж саме, що відбувається при позивах до сечовипускання, коли треба стриматися). Можна трохи нахилитися вперед.

Виконувати ваджролі мудру потрібно, поки ви затримуєте дихання. Закінчуючи, видихніть і розслабтеся. Це один цикл. Спочатку практикуйте три цикли, потім можна збільшити до 10-ти.

Зауваження: ніколи не практикуйте ваджролі мудру чи іншу мудру, бандгу, асану або пранаяму на повний шлунок! Всі йогічні практики виконуються виключно на порожній шлунок, тобто, як мінімум, через 2-3 години після їжі.

Якщо в уретрі (сечівнику) є інфекція, то не варто робити ваджролі-мудру.

Є ще варіант виконання ваджролі-мудрі, коли ви сідаєте на підлогу з ногами, витягнутими вперед, спина перпендикулярно підлозі; потім піднімаєте ноги вгору, відхиляючись при цьому назад (тіло при цьому утворює «куточок», де тільки «п’ята точка» і долоні торкаються підлоги). Дихання при виконанні затримується на вдиху, погляд спрямований на стопи, увага — на уретрі.

Виконується мудра в цьому варіанті стільки ж, тобто, поки ви затримуєте дихання. По закінченню, на видиху опускаєте ноги, розслабляєтеся. Повторюєте 3 рази.

Інші деталі такі ж, як і в основній формі мудрі.

Є і ще один варіант, але він явно не підходить для самостійного вивчення, тому його і не будемо торкатися тут.

Якщо вас цікавить більш «тонка» благо від ваджролі мудрі, то замість сечівника можна зосереджуватися на свадхистхана чакрі. Користь ваджролі мудрі.

На тонкому плані мудра сильно впливає на ваджра-наді — енергетичний канал, живить праною статеві органи. Відповідно, регулярна практика цієї мудрі дозволить вам навчитися керувати життєвою енергією, яка втрачається при сім’явипорскуванні. Практика ваджролі дозволяє трансформувати цю енергію в більш придатну для вищих сфер діяльності, і тому підходить тим, хто дотримується брахмачарью (обітницю утримання).

Той список асан йоги, що я навів вище, по суті, утворює послідовність, в якій їх можна практикувати. Не поспішайте; уважно, свідомо виконуйте кожну асану, мудру і бандху, і тоді ви зможете запобігти, полегшити або навіть вилікувати простатит.

Заняття йогою в Москві / Псі Йога Студія.

Йога для чоловічого здоров’я.

Простатит, тобто запалення передміхурової залози – найбільш часте захворювання чоловічої статевої сфери. Серед фахівців поширена думка, що практично кожен дорослий чоловік хоча б раз у житті стикається з тими чи іншими проявами простатиту. Прийоми і техніки, які слід регулярно використовувати при хронічній простатиті, спрямовані на поліпшення венозного відтоку з області таза. Методи йогатерапії будуть основними в разі «застійного» простатиту, а також як метод профілактики загострень при хронічно поточному захворюванні. У тих випадках, коли домінують інші причини, йогатерапія матиме допоміжне значення.

Все частіше виявляється сьогодні і інша, не менше важлива проблема в області чоловічого здоров’я-чоловіче безпліддя. Згідно зі статистикою, кожна десята подружня пара виявляється безплідною, тобто не здатна до зачаття дитини без допомоги медицини. У 40% випадків «винуватцем» виявляється чоловік. При цьому чоловік переживає важке потрясіння при звістці про власне безпліддя, що ще більше посилює проблему. Однак чоловіче безпліддя, як і жіноче, виліковне. І крім медикаментозного лікування не варто недооцінювати йогічні практики, які допомагають впоратися з депресією, стресом, гормональним дисбалансом і іншими причинами даного захворювання.

Нервове напруження і стреси, що супроводжують життя сучасної людини, негативно відбиваються на гормональному балансі організму. Це в свою чергу призводить до погіршення якості сперми. Крім того, малорухливий спосіб життя позначається і на рухливості сперматозоїдів. Застійні явища в малому тазу посилюють проблему.

Йога добре справляється з причинами жіночого і чоловічого безпліддя.

Йога для чоловічого здоров’я повинна включати в себе комплекс вправ, що відновлюють гормональний баланс, поліпшують кровообіг в області тазу, знімають м’язові затиски і знімають нервову напругу.

Зразковий комплекс вправ для чоловічого здоров’я повинен включати: марджарі-крия, сетубандхасана, супта баддха конасана, адхо мукха шванасана, випарита карани, черевне дихання, уддияна бандха, nakshatra-мудра, мула-бандха, шавасана.

Йога для чоловічого здоров’я.

Постійно здійснюючи свої діяння, нехай прагне людина прожити сотню років. Іша Упанішада.

Облисіння Досить типова проблема для чоловіків старше 35 років. З ним допомагають боротися (крім звичайно ж серйозного догляду за волоссям, занять спортом, перебування на свіжому повітрі) такі пози йоги, як Шашанкасана (Поза кролика) і все перевернуті пози, в тому числі Випарита Карани асана (Поза зігнутою свічки), Сарвангасана (стійка на плечах), Адхо Мукха Врикшасана (стійка на руках), Вришчикасана (поза скорпіона) і особливо – Ширшасана (стійка на голові). Всі перевернуті пози-потужні по впливу практики, вони повинні виконуватися після деякого зміцнення шиї. Є протипоказання: в тому числі підвищений тиск, грижа хребта, високий кров’яний тиск, тромбоз та ін.

Імпотенція для збільшення чоловічої сили потрібно щодня робити Сурья-намаскар (Привітання Сонця), Сарвангасану (стійку на плечах), Халасану (Позу плуга). Слід також робити пранаями: Наді Шодхана( поперемінне дихання), Бхастріка (дихання ковальських хутра), Уджайі (психічне дихання йогів). Йогу слід робити в добре провітреному приміщенні, так як отримання прани з повітря безпосередньо впливає на результат. Також слід освоїти Мула-бандху (кореневої замок), тому що ця практика забезпечує додатковий прилив крові до інтимної області і зміцнює м’язи сечостатевої діафрагми. Також слід переглянути свою дієту, ввести в неї більше Раджастической їжі (що дає силу діяти), можна застосовувати м’які натуральні афродизіаки (Ашваганда, масло Маханараян). Також з такою проблемою чоловікам слід регулярно робити Йога-нідру (хоча б 2 рази на тиждень), тому що у великій кількості випадків чоловіча імпотенція (так само як фригідність у жінок) має чисто психологічні причини.

Болі в спині Типова проблема для офісних службовців. Застосовуються Супта Ваджрасана (Поза алмазної твердості, лежачи), Марджарі-асана (Кішка, в динаміці), Шашанкі-Бхуджангасана (віньяса Кролик – Кобра), Тадасана (Поза гори) і Тирияка Тадасана (Поза гори з нахилами в сторони), Каті Чакрасана (Поза повороту тулуба), Макарасана (Поза крокодила), Бху Наманасана (Привітання землі – полушпагат сидячи), а також всі доступні асани на прогин: в т. ч. Уштрасана (Поза верблюда), Дханурасана (Поза лука), Чакрасана (Поза колеса — «місток»), Натараджасана (Поза короля танців \Танцюючого Шиви). При болях в спині рекомендується легка вегетаріанська дієта. З пранаям застосовуються Уджайі (психічне дихання йогів) і Брамарі (дзижчить пранаяма).

Простатит Для профілактики і лікування хвороб передміхурової залози, слід регулярно робити повноцінний комплекс йоги, що включає перевернуті пози (краще всього ходити на групові заняття в залі), а також окремо практикувати Ваджрасану (Позу алмазної твердості) і Сиддхасану. З більш тонких практик слід освоїти Мула-банду (робити щодня не менше 75 стиснень) і потім Маха-бандху (Великий замок, він же Три замку) або Маха-Бхеда Мудру (Великий розділяє жест), а потім і Ваджролі-мудру (під керівництвом спеціаліста). Слід пам’ятати, що для ефективної профілактики або лікування простатиту треба спостерігатися у лікаря і приймати за його приписом препарат, що містить цинк.

Ожиріння при ожирінні перш за все слід перейти на вегетаріанську дієту, хоча б на 2-3 місяці. Це розвантажить організм. Крім того, слід провести процедуру чищення травної системи – Шанкха Пракшалана (Жест Раковини). Потім приступити до практики йоги, регулярно роблячи Сурья намаскар (Привітання Сонцю), динамічну форму Пада Хастасаны (пози нахилу голови до колін), Друта Халасану (Динамічну позу плуга) Випарита Карани Асану (позу зігнутою свічки). З пранаям рекомендуються Бхастріка (дихання ковальських хутра), а також Агнісара-Крія (очисне збовтування живота), по можливості – Наулі (хвиля). Крім технік Хатха-йоги варто розглянути можливість практикувати Аштанга-Віньяса йогу, тому що вона швидко спалює зайві калорії, і техніку Йога-Нідри (для позбавлення від негармонійних звичок в харчуванні).

З допомогою регулярної, цілеспрямованої практики Хатха-йоги можна не тільки поправити своє здоров’я, не вдаючись до операцій і дорогого лікування, але і зміцнити здоров’я в цілому: м’язову, травну і ендокринну системи, омолодити внутрішні органи. Йога виділяється своїм цілісним підходом, тому цілком можливо, що, наприклад, вирішивши проблему з облисінням за допомогою Ширшасаны і Випарита Карани Мудрі, ви заодно пробудити в собі інтерес до повноцінної, духовно багатої практиці йоги!

Чоловіче здоров’я: йога проти простатиту.

йога від простатиту

Йога для профілактики простатиту.

Інтерес до йоги в наші дні викликаний, перш за все, її можливостями підтримувати хороше здоров’я, проводити своєчасну профілактику і лікування багатьох захворювань, в тому числі і простатиту .

Як і в будь-якому стародавньому вченні, ефективність лікувальної дії йоги зростає при безпосередньому керівництві фахівця. Але і при самостійних заняттях, як показують численні дослідження, гармонізуючий вплив системи йогів часто виліковує від недуги, так як організм починає працювати в природному режимі і перемагає хворобу.

Рекомендації перед початком занять.

Перш ніж запропонувати вам вправи з хатха-йоги проти простатиту, дамо кілька рекомендацій:

не можна займатися вправами при високій температурі, больових відчуттях, в гострому періоді захворювання; заняття не повинні викликати погіршення самопочуття; перш ніж приступити до виконання вправи, слід уважно ознайомитися з технікою його виконання, а також з протипоказаннями до його виконання; не слід збільшувати кількість повторень вправи; не рекомендується різко вставати після лежачих і перевернутих поз, слід спокійно полежати протягом 1-2 хвилин.

Вправа » Чревний замок «(«Уддияна-Бандха»)

Початкове положення (І. п.). Встаньте прямо, поставте ноги на ширину плечей, руки опустіть уздовж тулуба.

Техніка виконання. Зробіть спокійний видих через ніс. На паузі після видиху нахиліть верхню частину тулуба вперед приблизно під кутом 45 градусів. Руки впираються в стегна, великі пальці на пахових згинах. Дивіться прямо собою в одну точку. Втягніть живіт до хребта і перебуваєте в такому положенні (рис. 1) скільки зможете, затримавши дихання. Потім розслабте м’язи живота, зробіть спокійний неглибокий вдих через ніс і поверніться у вихідне положення. Увага зосередьте на області сонячного сплетіння. Перші 10 днів вправу виконуйте 1 раз, через 10 днів – 2 рази, ще через декаду – 3 рази (частіше не слід).

Протипоказання. Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, гіпертонічна хвороба, захворювання серця.

Вправа «Поза ворони» («Каки-Мудра»)

І. п. Встаньте прямо, шкарпетки і п’яти разом, руки вільно опущені вниз, спина пряма, дивіться прямо перед собою в одну точку.

Техніка виконання. Зробіть спокійний повільний вдих через ніс, а після такого спокійного і повільного видиху через ніс складіть губи трубочкою, як при свисті (це нагадує дзьоб ворони, звідси і походить назва пози), і різко втягніть через щілину в губах повітря (рис. 2а). Потім невелику частину повітря, що залишилася в порожнині рота, проковтніть. Після чого, затримавши дихання, опустіть підборіддя в яремну западину (рис. 2б).

Вправа виконується на витримку, тобто ви повинні вести про себе розмірений рахунок в секундах до появи жодних неприємних відчуттів. Ні в якому разі не можна перебувати в цій позі занадто довго, так як це може згубно відбитися на серці. Дивитися треба вниз. Увага зосередьте на статевих органах. Потім поверніть голову в початкове положення і зробіть повільний, спокійний видих через ніс. Перші 10 днів вправа виконується 1 раз, кожну декаду додавайте по 1 разу. Вправа виконується максимум 3 рази.

Вправа, що розвиває приховану силу, » Кундаліні «(«Кундаліні шактівардхак»)

І. п. Встаньте прямо, шкарпетки і п’яти разом, руки вільно опустіть вниз, спина пряма, дивіться прямо перед собою в одну точку.

Техніка виконання. Розслабте м’язи лівої ноги, різко зігніть її в колінному суглобі і швидко вдарте лівою п’ятою по лівій сідниці, причому стегно повинно зберегти вертикальне положення (рис. 3) і не викидатися вперед.

Те ж саме зробіть правою ногою. Вправа виконується по черзі обома ногами в швидкому темпі, ритмічно, без фіксації в крайніх положеннях. Дихання довільне, неглибоке, через ніс. Увага сконцентруйте на куприку. Перші 10 днів вправа виконується 10 разів, вважаючи удар лівою і правою ногою за один раз. Кожну декаду додавайте по 1 разу, поки не досягнете 25 разів.

Вправа «Поза лука» («Дханурасана»)

І. п. Лежачи на животі, ноги разом, спираючись на шкарпетки, руки вздовж тулуба, тильними сторонами кистей вниз, підборіддя упирається в килимок (рис. 4а).

Техніка виконання. Розсуньте ноги, потім зігніть їх в колінах і візьміться руками за щиколотки ніг або обхопіть долонями ступні ніг у місці підйому. Зробіть неглибокий вдих через ніс і на затриманому диханні розгинайте ноги в колінах, в результаті чого будуть підніматися груди і голова (рис. 4б). Потім ще якомога більше прогніться, відкидаючи голову назад і відриваючи стегна від підлоги, але стежте за тим, щоб область пупка стосувалася статі. Зберігайте це положення (рис. 4в) до тих пір, поки триває затримка дихання після вдиху. Увага зосередьте на черевній порожнині.

У цій позі можна погойдатися назад-вперед. Потім одночасно з видихом зігніть ноги в колінах, опустіть руки, тулуб, голову і ступні ніг у вихідне положення. Перші 10 днів вправа виконується 1 раз, з другої декади – 2 рази, з третьої – 3 рази. Більше число раз виконувати вправу не слід.

Протипоказання. Підвищена функція будь-якої залози внутрішньої секреції, зміщення хребців.

Вправа «перевернута поза» («Віпаріта-карані»)

Цю позу називають ще іноді «позою напівсвічки» або «позою напівберезки».

І. п. Лежачи на спині, руки вздовж тулуба долонями вниз, пальці рук разом. Шкарпетки і п’яти ніг разом. Дивіться прямо перед собою, тобто вгору.

Техніка виконання. Повільно підніміть обидві ноги до вертикального положення, при необхідності спирайтеся на долоні рук. Потім переведіть їх у напрямку до голови, так щоб вони утворили з вертикаллю кут приблизно в 45 градусів (рис. 5а). В цей час сідниці почнуть відриватися від килимка. Постарайтеся підняти нижню частину тулуба і перехопити розставленими пальцями рук сідниці (рис. 5б). Знайдіть для ліктів зручне положення, щоб не був затиснутий ліктьовий нерв, і, якщо неважко, спробуйте повернути ноги у вертикальне положення по відношенню до підлоги. Увагу зосередьте на нижній частині живота або на статевих органах. Намагайтеся дихати довільно, неглибоко і повільно. Дивіться прямо перед собою, тобто вгору, в одну точку. Перші 10 днів залишайтеся в цьому положенні (рис. 5в), повністю розслабившись, протягом 10 секунд. Кожну декаду додавайте по 10 секунд. Максимальна межа для чоловіків становить 200 секунд. Для виходу з пози знову переведіть ноги в напрямку до голови під кутом 45 градусів, руки – у вихідне положення. Вправа виконується 1 раз.

Протипоказання. Високий артеріальний тиск, захворювання серця.

Вправа «Поза плуга» («Халь-асана»)

Ця поза має три варіанти.

Перший варіант. В. п. Те ж, що і в попередній вправі.

Техніка виконання. Спочатку зробіть повільний і спокійний вдих через ніс. Одночасно з початком повільного і спокійного видиху через ніс повільно підніміть обидві ноги вгору і, спираючись на долоні рук, занесіть їх за голову, минаючи вертикальне положення, і торкніться пальцями ніг килимка за головою. Момент торкання килимка повинен збігатися з закінченням видиху. Підборіддя має впиратися в яремну западину. Залишайтеся в цьому положенні (рис. 6а) на паузі після видиху, повністю розслабившись і зосередивши увагу на порожнині живота. Відчувши, що більше затримувати подих ви не можете, одночасно з повільним, спокійним, неглибоким вдихом опустіть на килимок тулуб, потім ноги. Вправа виконується 1 раз дуже плавно, без різких рухів.

Другий варіант. Виконується точно так само, як і перший, але після торкання пальцями ніг килимка за головою руки, розігнуті в ліктях, покладіть назад за голову долонями вгору (рис. 6б).

Вихід з пози починається з поверненням рук у вихідне положення. Все інше робиться так само, як і в першому варіанті. Вправа виконується 1 раз.

Третій варіант. Виконується, як і перший варіант, але після торкання пальцями ніг килимка за головою руки зігніть в ліктях і покладіть пальці рук під шию (рис. 6в).

Вихід з пози починається з повернення рук у вихідне положення. Все інше робиться так само, як і в першому варіанті. Вправа виконується 1 раз.

«Поза плуга» виконується 3 рази, так як кожен варіант цієї пози виконується тільки по одному разу. Хто не може дістати кінчиком пальців ніг килимка за головою, повинен робити перший варіант 3 рази, а другий і третій варіанти не виконувати.

Протипоказання. Попереково-крижовий радикуліт, зміщення хребців, підвищений артеріальний тиск, захворювання серця.

Вправа «Поза для всіх частин тіла» («Сарвангасана»)

Цю позу іноді називають «Позою свічки» або «Позою берізки».

І. п. Лежачи на спині, руки вздовж тулуба долонями вниз, пальці рук разом. П’яти і шкарпетки ніг разом.

Техніка виконання. Спираючись на долоні рук, повільно підніміть ноги вгору і прийміть позу «Випарита-Карани» (рис. 5в), але не зупиняйтеся на цьому, а продовжуйте піднімати тулуб вгору, підтримуючи корпус за спину руками. Чим ближче будуть руки до лопаток, тим краще. Підборіддя впирається в яремну западину, шкарпетки ніг тягніть вгору. Тіло повинно прийняти перпендикулярне до землі положення. Залишайтеся в такій позі (рис. 7), зосередивши увагу на області щитовидної залози, розслабтеся, дивіться прямо вгору. Дихання довільне, повільне, неглибоке, через ніс. Перші 10 днів асану витримуйте протягом 10 секунд. Кожні 10 днів додавайте по 10 секунд, поки не досягнете 200 секунд. Це максимум. Вправа виконується тільки 1 раз.

Вихід з пози: ноги повільно переводите в напрямку до голови, руки опустіть у вихідне положення, потім плавно опустіть тулуб і ноги в початкове положення.

Протипоказання. Підвищений артеріальний тиск, серцеві захворювання, шийно-грудної радикуліт.

Згідно з вченням йоги, на тілі людини є 7 чакр. Їх використання при медитації дає оздоровчий ефект. Чакра свадхистана дає життєву енергію і підтримує репродуктивну функцію. Проекції чакри на тілі: на 4-5 пальців нижче пупка і під статевим членом.

Автор: Ірина Котешева, лікар лікувальної фізкультури та спортивної медицини, кандидат медичних наук.

Поза метелики проти простатиту.

Поза метелики проти простатиту.

йога від простатиту

Відомо, що індійські шевці практично ніколи не страждають від проблем із сечовипусканням — все завдяки тому, що вони цілими днями сидять в положенні Баддха Конасаны (Позі Метелики).

Ця поза не тільки розтягує внутрішні частини стегон і паху, але і стимулює передміхурову залозу, сечовий міхур, нирки й органи черевної порожнини.

— Сядьте на килимок, витягнувши ноги перед собою. Можна сісти на складену ковдру, щоб коліна опустилися нижче.

— Зігніть обидві ноги в колінах і підтягніть стопи до паху.

— З’єднайте стопи і максимально присуньте п’яти до промежини за допомогою рук.

— Опустіть стегна до підлоги, злегка опустіть підборіддя.

— Залишайтеся в цьому положенні 30-60 секунд, намагаючись зберігати спину прямий і спостерігаючи за диханням. Згодом збільшуйте тривалість виконання.

На початку освоєння можна використовувати стіну в якості опори для спини.

Ще ця поза позбавляє від болю при ішіасі і попереджає грижу.

Практикуйте йогу і будьте здорові, дорогі чоловіки!

йога і простатит.

йога і простатит.

# 1 повідомлення georgy » Чт вер 24, 2015 9: 58 am.

Хто-небудь пробував лікуватися йогою? Якщо так, то які результати?

================= Тут буду давати посилання по темі «йога і простатит»:

1) http://yoga-therapy.ru/teoriya-yogi/yoga-ot-prostatita/ Тут жінка-йог з сороколетним стажем практики висловлює свою думку про причини і методи лікування. З чим згоден, крім затримки сперми.

2) Відомий фахівець з йога-терапії розповідає про зникнення симптомів хранического простатиту і геморою після занять йога-терапією. Див. з 4: 48 по 13 хвилину http://www.youtube.com/watch?v=iwiskkaTcsQ.

# 2 Повідомлення 1c-operator » Чт вер 24, 2015 10: 10 am.

# 3 повідомлення georgy » Чт вер 24, 2015 10: 18 am.

# 4 повідомлення 1c-operator » Чт вер 24, 2015 10: 20 am.

# 5 повідомлення Apopys » Чт вер 24, 2015 11: 04 am.

# 6 повідомлення georgy » Чт вер 24, 2015 11: 58 am.

йога від простатиту

# 7 повідомлення Apopys » Чт вер 24, 2015 12: 54 pm.

# 8 повідомлення georgy » Чт вер 24, 2015 1: 40 pm.

# 9 повідомлення HellsBells » Чт вер 24, 2015 2: 26 pm.

# 10 повідомлення georgy » Чт вер 24, 2015 3: 07 pm.

Якщо не секрет, де займалися, скільки разів на тиждень і років, у кого (інструктор). З приводу Трапезова. Голки з йогою порівнювати просто смішно. Почитав на цьому форумі про нього. Метод жорсткого масажу без урахування всього організму на мій погляд тільки тимчасове поліпшення. Чого масажувати залозу, якщо у тебе вага під 100, пузо, тиск і сидячий спосіб життя. Та хоч обмассируйся. На мій погляд масаж, якраз треба робити, коли йогою відновиш узгоджену роботу всього тіла. На жаль, я мені можу задіяти всю йогу — проблема з судинами в голові — небезпечні перевернуті асани, а вони саме і потрібні для лікування простатиту. Хоча буду просити інструктора підібрати щось прийнятне. Буду відписувати тут за результатами.

# 11 повідомлення Apopys » Чт вер 24, 2015 3: 35 pm.

# 12 повідомлення georgy » Чт вер 24, 2015 4: 11 pm.

У мене ще й баланопостит розвинувся через простатит, що добиває найбільше. Головка взагалі ледве відкривається від запалення.

# 13 повідомлення asdf13 » Чт вер 24, 2015 6: 13 pm.

Займаюся йогою або правильніше сказати гімнастикою на основі йоги самостійно,експериментую. Глобальний ефект у моєму випадку дають дві групи прийомів з йоги в порядку зменшення ефекту: 1) Ашвін-мудра, Ваджролі-мудра і Мула-бандха (багато в чому аналог вправ Кегеля, тут мій досвід кегеля описував: http://www.hron-prostatit.ru/forum/view . =&p=112467 ). 2) будь-які розтяжки, що ведуть до шпагатів (вже не пам’ятаю назви асан в йозі відповідні поздовжньому і поперечному шпагату). Ідеальний варіант-мережа на шпагати (має зняти більшу частину спазмів м’язів тазового дня, я поки не сів). 3) це вже не з йоги, але користь надає. Добре відомі ходьба на сідницях,біг, присідання ітп. Від цих штук ефект м’який в порівнянні з Кегелем і розтяжками,щоб домогтися вираженого ефекту потрібна велика кількість і регулярність. ———————————————————————— Мені здається, що максимальний ефект буде, якщо максимально випрямити хребет,по можливості усунувши і мінімізувавши в ньому все деформації (сколіоз, гіперкіфоз і гіперлордоз, підвищити мобільність,де не вистачає) і сісти на шпагати. Далі практикувати Кегеля (Мула-бандха ітп),перебуваючи в шпагатах. Якщо до цього прийти,то це буде максимальне,що можна зробити чисто манипуляруя физухой,без ліків,для зцілення від болячки. Крім того,це максимально підвищить проникнення будь-яких ліків в простату і насінні бульбашки, прибере велику чатсь застою, проблем з венами в малому тазі, підвищить по-максимум нервову провідність, налагодить кровообіг і лимфоток.

Але зробити це, звичайно, якщо тобі вже за 30 нелегко. Хз, чи вийде. Але треба пробувати. Тут просто ефект не відразу далеко,щоб регулярно тренуватися потрібно змінити спосіб життя під це діло.

Йога лікування простатиту.

Йога — володіння духом. Слово йога походить з санскриту. Відповідний індогерманський корінь позначає володіння духом і тілом. Це володіння досягається за допомогою регулярних, глибоко осмислених вправ. Велике значення надається володінню дихальною технікою, способам концентрації уваги і вивчення душі. Не зупиняючись на екзотичних і релігійних сторонах вчення, відзначимо, що безсумнівно корисне має знайти застосування в практичній медицині.

Найкращий час для занять йогою — перед сном. Рекомендується використовувати найлегшу, не стискує рухів одяг. Підстилка повинна бути не дуже жорсткою, але і не м’якою. Правильний формат і спеціальну жорсткість має йога-мат.

Крім того, на ньому зображені головні вправи. І основне правило: не проводити вправи в непровітреному приміщенні. Краще проводити заняття на відкритому повітрі.

У тисячолітній індійській йозі дихальні вправи відігравали істотну роль.

Рекомендується щодня проводити стоячи в наступному порядку такі рухи:

1. Обидві руки витягають вгору. Глибокий вдих із затримкою дихання на кілька секунд. Тричі руки піднімають і опускають. Потім слід видих, і руки вільно опускають.

2. Руки витягають вперед. Роблять глибокий вдих, затримуючи дихання, двічі з силою розводять руки в сторону на висоту плечей. Після видиху руки вільно опускають.

3. Руки вільно опущені. Робиться глибокий вдих, потім помах рук вперед і вниз. Видих через рот.

4. Після вдиху витягнути обидві руки вперед. У цій позі стискають обидві руки в кулаки і з силою притягують їх до грудей. Робиться повний видих.

5. Спочатку глибокий вдих. Руки піднімають над головою і з’єднують. Кілька нахилів вправо, потім в ліву сторону. Видих.

6. Глибокий вдих. Затримуючи дихання, масажують руками нижні ребра. Закінчується вправа видихом і розслабленням. Важливо проводити дихання з концентрацією. Закриваючи очі, слід зосередити думки на почутті вдиху і видиху. Необхідно зосередитися на почутті доброго стану здоров’я (повторюючи про себе: як чудовий цей свіже повітря, я абсолютно спокійний і відчуваю тільки своє дихання ).

Основою для здорової гімнастики є розслаблюючі вправи, зокрема лежання на спині, яким необхідно закінчувати заняття. Для виконання вправи лягають на спину. Ноги витягають так, щоб п’яти стикалися один з одним. Руки розслаблено лежать уздовж корпусу долонями догори. Слід уникати напруг будь-яких м’язів, абсолютно свідомо домагаючись почуття розслаблення м’язів, поширення по тілу благодатного тепла. Якщо таке відчуття з’явилося, то можна вважати, що розслаблення повністю вдалося.

Стан релаксації має тривати стільки, скільки і попередня вправа в певній позі. З метою масажу органів малого тазу проводяться вправи трикутник і закрите кільце.

Вправа трикутник виконується наступним чином. З прямої стійки ноги розставляють якомога ширше і намагаються накрити обома руками ліву ступню. Одночасно особа притискається до коліна. Верхня частина корпусу повинна притиснутися до стегна якомога ближче. Тривалість вправи — 10 с, після паузи повторюється.

Вправа закрите кільце. З положення лежачи на животі піднімають верхню частину тіла якомога вище. Потім піднімають ноги, намагаючись позаду спини схопити їх руками за щиколотки. У позі крута можна погойдатися. Тривалість — від 10 до 30 с.

Стимулюють потенцію поза орла, похитування корпусу на одному коліні, кругові рухи ногами лежачи. Поза орла виповнюється наступним чином. По черзі робиться на правій і лівій ногах. Коліно стоїть ноги злегка зігнуто. Інша нога обвиває стоїть поверх стегна і ззаду гомілки. Щоб отримати користь з цієї вправи, необхідно підняту ногу покласти на стегно стоїть ноги. Руки складаються так, що одна долоня захоплюється іншою. Лікті спираються на стегно. Дихати необхідно по можливості глибше. Одна рука лежить на інший, а на них підборіддя спирається Тривалість вправи на кожній нозі від 30 с, поступово збільшують до 2 хв. Похитування корпусу на одному коліні. Вправа виконується по черзі в обидві сторони. Необхідно стати на одне коліно, іншу ногу витягнути в сторону. Коліно витягнутої ноги випрямлено. Положення корпусу вертикальне, руки підняті вгору, долоні схрещені. Робиться кілька нахилів до витягнутої ноги. Після розслаблення вправа повторюється в іншу сторону. Тривалість-1-2 хв для нахилу в сторону. Кругові рухи ногами лежачи. Початкове положення-лежачи на спині. Руки підкладають під голову. Ноги з зігнутими колінами піднімають вгору. Не повинно бути судом і напруги. Кругові рухи ногами повинні виконуватися спокійно і рівномірно, після того як зімкнуті коліна. Кругова лінія проходить по можливості ближче до голови. Стегна не відриваються від підлоги. Щоб відчути ритмічність рухів, слід закрити очі. Кола ногами виконуються по черзі вліво і вправо. Тривалість вправи — 1-2 хв в кожному напрямку.

Дослідники йоги переконані, що успіх занять багато в чому залежить від внутрішньої частини нашого духу, що складається з свідомості, совісті, пам’яті і підсвідомості. Основні етичні принципи йоги: непричинення шкоди, правдивість, відсутність прагнення до володіння речами або титулами, статеве, фізичне, інтелектуальне та емоційне утримання. Риси характеру, необхідні для виконання ями (етичних принципів йоги ): терпимість до будь-якого інакомислення, глибинна доброта, простота в спілкуванні і відсутність гордині. Безпосереднім наслідком принципу ями ахімса (непричинення шкоди) є вегетаріанське (яєчно-молочно-рослинне) харчування.

За йогівської традиції на тілі людини є 7 чакр. Якщо використовувати ці місця для медитації, то досягаються дивовижні ефекти. Чакра свадхистана, що має дві проекції (на 4-5 пальців нижче пупка і в глибині під статевим членом), дає життєву енергію і відповідальна за репродуктивну функцію.

Шість поз йоги для збільшення простати.

Доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ) викликана зміною рівня гормонів у міру старіння людини. Це нормальна частина процесу старіння і не є небезпечним.

Тим не менш, проблеми збільшеної простати можуть викликати роздратування, і багато чоловіків шукають способи, які вони можуть поліпшити свої симптоми.

Ця стаття досліджує як йога може допомогти керувати збільшенням простати і деталізує різні пози, які можуть допомогти.

Що таке доброякісна гіперплазія передміхурової залози?

ДГПЗ-це збільшення передміхурової залози.

Простата-це невелика залоза, розміром з волоський горіх, яка є частиною репродуктивної системи чоловіка. Він оточує уретру, яка являє собою трубку, яка виводить сечу з організму із сечового міхура.

Коли простягання стає збільшеним, воно чинить тиск на уретру. Це може зробити його більш важким для людини мочитися.

Чоловіки з ДГПЗ можуть знайти:

це важче почати і зупинити сечовипускання їх потік сечі не так сильно, як це було раніше вони відчувають, що їм потрібно мочитися часто вони все ще відчувають, що їм потрібно йти знову після сечовипускання.

Як йога може допомогти?

Дослідження 2006 року показало, що фізичні вправи можуть допомогти знизити ризик розвитку ДГПЗ. Виконання вправ, таких як йога може бути корисним у запобіганні стану.

Йога також може допомогти поліпшити симптоми ДГПЗ, так як вона може допомогти здійснювати і зміцнювати м’язи тазового дна. У 2011 році дослідники виявили, що йогічні практики покращили м’язову силу.

Зміцнення м’язів тазового дна і зниження тазового напруги може допомогти поліпшити контроль сечового міхура, що полегшує сечовипускання.

Те ж саме дослідження показало, що йога може допомогти зменшити стрес, і стрес, як вважають, робить симптоми ДГПЗ гірше. Зниження стресу за допомогою йоги означає, що симптоми ДГПЗ менш імовірно посилюються.

Йога позує для ДГПЗ.

йога від простатиту

Такі пози йоги, або асани, гарні для зміцнення тазового дна і можуть допомогти поліпшити симптоми збільшеної простати. Вони також можуть допомогти зменшити стрес.

1. Поза Шевця (Баддха Конасана)

Поза шевця-це сидяче положення, яке може допомогти зняти тазове напруга. Щоб зробити цю позу, людина повинна:

сядьте, витягнувши ноги перед собою зігніть їх в колінах в бік, поставивши ступні разом так близько до тазу, як вони можуть тримати свої руки обхопивши ступні намагайтеся опустити коліна якомога нижче до Землі, звільнивши будь-яку напругу в стегнах після утримання позиції протягом декількох хвилин, пройдіть їх руки вперед перед ними опустіть погляд, підтягніть підборіддя і нахиліться вперед до їх рук глибоко вдихніть в позу розслабте позу, пройшовши руками назад до тіла і відпустивши ноги перед собою.

Сидячи на подушці може зробити Швець позу легше.

2. Поза Героя (Вирасана)

Поза героя-це ще одне сидяче положення, яке може допомогти зняти тазове напруга навколо простати. Щоб зробити цю позу, людина повинна:

встаньте на коліна і опустіть їх знизу на підлогу, щоб вони сиділи між ніг колінами до підлоги і ногами, вказують на задню частину кімнати, покладіть руки на стегна долонями вниз тримайте вага між стегнами, намагаючись не занадто сильно давити на коліна намагайтеся сидіти якомога пряміше, щоб хребет подовжився тримайте до 5 хвилин виходите з пози, перекочуючись на одну сторону, щоб звільнити ноги.

Якщо людина знаходить цю позу важкою, він може використовувати подушку для додаткової підтримки.

3. Лежачи Великий Палець Ноги Поза (Супта Падангустхасана)

Це лежаче, витягнуте положення ніг, яке може посилити тазове дно і зняти напругу. Щоб зробити лежачу позу великого пальця ноги, людина повинна:

Ляжте на спину з витягнутими обома ногами зігніть ліве коліно, підтягніть коліно до грудей тримайте праву ногу притиснутою до підлоги із зігнутою ногою, пальці спрямовані вгору тримайте пальці на лівій нозі або одягніть ремінь навколо ноги якщо вони менш гнучкі випряміть ліву ногу якнайдалі, з підошвою зігнутою до стелі якщо використовуєте ремінь, йдіть руками якомога ближче до ноги як можна глибше дихайте положення використовуючи ремінь або утримуючи пальці ніг, нехай ліва нога впаде в сторону під прямим кутом до тіла, зберігаючи праву ногу нога притиснута до землі, щоб вийти з положення, поверніть ліву ногу над ними, а потім відпустіть обидві ноги повторіть з іншого боку.

4. Поза голова-коліно (Янусіршасана)

Це сидяче переднє положення загину яке фокусує на протягувати одну ногу. Крім зниження тазового напруги, ця поза може допомогти поліпшити міцність в області ядра.

Деякі практикуючі йогу вважають, що ця вправа збільшує приплив крові до простати і допомагає її детоксикації. Однак на підтримку цієї теорії є тільки анекдотичні свідчення.

Для виконання сидячої пози голова-коліно, людина повинна:

сядьте на підлогу, витягнувши перед собою обидві ноги зігніть їх праве коліно у бік, так щоб підошва правої ноги впиралася у внутрішню частину стегна тримайте вага тіла над лівою ногою і повільно йдіть вперед витягніть руки вперед щоб тримати ногу, нахиляючись вперед від стегон і дивлячись вперед на носок підтягніть підборіддя і нахиліть голову вперед і вниз, щоб спертися на гомілку дихайте глибоко в положення для зняття напруги повільно поверніться у вертикальне положення, відпускаючи обидві ноги повторіть з іншого боку.

Як і в інших сидячих позах, сидіння на подушці може забезпечити додаткову підтримку, якщо людина знаходить сидяче положення голови до коліна важким.

5. Поза Лука (Дханурасана)

Це лежаче згинання спини поза, яка може зміцнити живіт, тазове дно і нижню частину спини. Щоб зробити позу лука, людина повинна:

Ляжте на живіт з руками по обидві сторони підніміть п’яти вгору до їх основи, зігнувши коліна потягнувшись назад долонями вгору, візьміться за кожну кісточку зсередини вдарте п’ятами вгору, піднімаючи голову, груди і плечі, ніби намагаючись отримати їх голову і п’яти, щоб торкнутися продовжуйте дивитися вгору, глибоко дихаючи в утримуйте положення протягом 30 секунд і відпустіть, повторюючи позу двічі.

6. Стійка Плеча (Biparitkarani Mudra)

Це більш просунута позиція, яку люди повинні спробувати тільки тоді, коли вони накопичили деяку силу в своєму тазовому дні і нижній частині спини.

Практикуючі йогу вважають, що ця поза покращує самопочуття лежачого, стимулюючи нерви і м’язи статевих залоз. Знову ж таки, це не доведено дослідженнями, але люди можуть захотіти спробувати позу, щоб побачити, чи допомагає вона.

Щоб зробити плечову стійку, людина повинна:

Ляжте на спину, поклавши голову на землю, з руками, що лежать на Землі на будь-якому s >

Інші вправи для ДГПЗ.

Люди можуть виявити, що йога допомагає їм впоратися з симптомами збільшеної простати, але є й інші вправи, які можуть допомогти.

Ще одна вправа, яку люди можуть спробувати, — це Кегель. Вони призначені для зміцнення м’язів тазового дна. Щоб спробувати Кегель, людина повинна:

уявіть собі здавлювання м’язів тазового дна, як ніби вони намагаються зупинити сечовипускання тримайте їх стислими протягом декількох секунд, а потім відпустіть повторіть ці 3 до 12 разів.

Дуже важливо, щоб при виконанні будь-якого виду вправ людина зупинявся, якщо він відчуває якусь біль, або будь-яка існуюча біль стає гірше.

Всі пози і вправи йоги повинні бути виконані за здібностями людини. З практикою, вправи повинні стати легше виконувати.

Засіб від простатиту і статевої слабкості Простаїд (Prostaid) Baidyanath 50 таблеток (Арт. Шість тисяч чотириста вісім-)

Аюрведична — дієтична добавка, трав’яна, натуральна без побічних ефектів. Не є ліками!

Простаид (Prostaid) — це поєднання декількох Аюрведиических лікарських рослин і мінералів підсилюють статевий потяг і мають протизапальну і бактеріостатічності дію на сечостатеву систему, препарат також покращує обмін речовин.

Ця комбінація походить від аюрведичних текстів Стародавньої Індії.

Показання: статева слабкість, імпотенція, аденома передміхурової залози, чоловіче безпліддя, простатит.

Основними інгредієнтами Prostaid є: Shilajeet (Asphaltum) Shilajeet також відомий як пеку мінеральний або Чорний гудрон, є багатим джерелом природних відбуваються мінералів. Shilajeet видобувають у Гімалайських гір в літній час і очищають, застосовуючи аюрведичний принцип, а потім екстрагують унікальними методами, щоб зберегти всі його активые речовини недоторканими. Пірит (Iron pyrites) — тонізує нервову систему, афродизіак.

Очищений Корал (Pure coral in oxide form) — застосовується при кашлі, сухоті, астмі, субфебрильній температурі тіла. Захворюваннях сечостатевої системи, сперматореї, також показаний як антацидний, в’яжучий, проносний і сечогінний засіб.

Муміє (Pure Asphaltum) — знімає запалення ослаблених залоз. Бореться з інфекцією сечостатевої системи.

Туя західна (Multilla occidentalis) — має сечогінну, протизапальну, цитостатичних, противірусну дію, а також регулює обмінні порушення. Застосовується при циститі, уретриті, хронічному простатиті і аденомі передміхурової залози. перець Кубеба (Piper cubeba) — Знімає відчуття печіння, бореться з інфекцією.

Ветіверія зізаніевідная (Vetiveria zizanioides) — антизапальне, охолоджуюче і відновлює Пітту властивості.

Сандал білий (Santalum album) — охолоджуючий ефект. Знімає відчуття печіння під час сечовипускання.

Дозування: по 2 таблетки два рази на день.

Упаковка: 50 таблеток.

Виробник: Індія, Байдьянатх / India Baidyanath.

Засіб від простатиту Химплазия (Himplasia) Himalaya, 30 таб. (Арт. Дев’ять тисяч сорок вісім)

Дія За статистикою, кожен другий чоловік старше 50 років звертається до лікаря з приводу аденоми простати. Термін «доброякісна гіперплазія передміхурової залози» означає, що в простаті утворюється маленький вузлик, який росте і поступово здавлює сечовипускальний канал. При цьому порушується сечовипускання, що і є основним проявом захворювання. Сечовипускання стає прискореним, менш вільним, менш інтенсивним. Вхідні до складу препарату HIMPLASIA рослинні екстракти: — допомагають підтримати здоров’я простати і репродуктивну функцію — зменшують вагу і об’єм простати — допомагають підтримувати нормальну сечову функцію.

Склад: Pdrs. Gokshura (Tribulus terrestris) 140 мг Putikaranja (Caesalpinia bonducella) 120 мг Ріда (катех Ріки) 100 мг Shatavari (Спаржа racemosus) 80 мг Varuna (Crataeva nurvala) 80 мг Akika pishti 80 мг.

Застосування: Приймати по 1 таблетці 2 рази на день під час їжі. Не перевищувати рекомендовану добову дозу! Не застосовувати як замінник повноцінної і збалансованої їжі.

Йога в лікуванні простатиту.

йога від простатиту

Лікувальна фізкультура давно зарекомендувала себе при лікуванні простатиту як один з найдієвіших фізіотерапевтичних методів, а все більшу популярність набирає така її різновид як йога, допомагає і при захворюванні і з метою профілактики. Її треба проводити в період реабілітації.

Йога в лікуванні простатиту допомагає в тому випадку, якщо проводити її поряд з традиційними методами лікування. Такий підхід допоможе домогтися ефективних і якнайшвидших результатів. Вправ йоги роблять позитивний вплив на нервову і серцево судинну систему людини . Також вони покращують процес кровообігу, здатні ліквідувати залишкові явища запальних процесів. Йога зміцнює організм і сприяє швидкому відновленню працездатності пацієнта. Занять йогою включають також дихальну гімнастику, яка допомагає розкривати резерви організму.

Користь йоги для сечостатевої системи.

Всі фізичні вправи, в тому числі і йога, добре впливають на здоров’я чоловіка , який страждає захворюваннями простати. Також йога допомагає при інших хворобах сечової або статевої системи не тільки чоловіків, але і жінок. Фізичне навантаження сприяє зміні внутрішньочеревного тиску, а це надає динамічний вплив на органи статевої і сечовивідної системи . Скорочення м’язів тазу – один з найбільш ефективних вправ. Його можна назвати гімнастикою простати, яка виробляє на залозу відмінний масажуючий ефект.

На застійних явищах в органах малого таза, які часто спостерігаються при простаті, йога також надає свій вплив, прагнучи усунути їх. Кращий час для занять йогою при простатиті – це ранкові години . Спочатку проводиться розминка, в ході якої готуються м’язи і суглоби для більш сильного навантаження. При виконанні вправ, які дає йога, треба правильно дихати і постійно стежити за диханням: повітря має насичувати кожну клітинку легенів.

Це важливо! Якщо є якісь супутні простатиту захворювання (підвищений артеріальний тиск, хвороби хребта) слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як починати займатися йогою. Лікар допоможе скорегувати комплекс вправ і знайти оптимальний режим тренувань, який принесе тільки користь.

Йога – це володіння духом.

Занять йогою при простатиті або для загального зміцнення організму – це ціла східна філософія. У східній медицині йога є її складовим елементом. Асани (так в йозі називаються вправи) відмінно сприяють профілактики і лікування багатьох захворювань. Вони покращують фізичну активність, підтримують життєвий тонус. Йога при простатиті принесе свій позитивний ефект, якщо проводити заняття під контролем професіонала. Заняття допоможуть організму розкрити резервні можливості.

При простатиті йога повинна обов’язково включати в себе вправи на дихання, концентрацію уваги. Робити вправи треба осмислено, а займатися вранці або ж перед самим сном. Найкраще проводити заняття в просторому приміщенні, яке добре провітрюється. Якщо погода дозволяє, то краще всього займатися йогою на свіжому повітрі.

Вчення йоги засноване на семи центрах скупчення життєвої енергії. Центр, розташований в області тазу (між лобковими кістками) відповідає за органи репродукції. Стимулювання цього енергетичного центру допомагає боротися із застійними явищами при простатиті. Такі асани благотворно позначається на роботі всієї сечостатевої системи.

Рекомендований комплекс вправ йоги при простатиті (дихальний комплекс):

Руки витягуються вгору. Робиться глибокий вдих, і дихання при ньому затримується на кілька секунд. Руки піднімати і опускати три рази, а потім на видиху вільно їх відпустити. Руки витягнути перед собою і зробити глибокий вдих. Затримати дихання і двічі розвести руки в сторону на висоті плечей. Видих відбувається одночасно з вільним опусканням рук. Коли руки вільно опущені уздовж тіла, зробити глибокий вдих, потім змахувати руками вперед і вниз. Вдихи робити через рот. На вдиху витягнути дві руки вперед, потім стиснути їх в кулаги (великий палець затиснути в кулаці) і з силою притягнути до грудей. Одночасно зробити повний видих. Спочатку робиться глибокий вдих, через сторони повільно на вдиху підняти руки і з’єднати їх треба головою. Зробити кілька нахилів вправо і вліво, а потім видихнути, опускаючи руки через сторони вниз. Після глибокого вдиху треба затримати дихання і руками масажувати нижні ребра. Закінчити вправу видихом і повним розслабленням. Важливо концентруватися на своєму дихання. При виконанні вправ бажано закрити очі і повністю зануритися в свої вдихи і видихи.

Розслаблюючі вправи виконуються лежачи на спині. Можна лікуй на спину і витягнути ноги, щоб п’яти були разом, руки опустити уздовж тіла. Уникати будь-яких напруг і свідомо намагатися розслабитися кожну ділянку тіла, починаючи від стоп і закінчуючи верхівкою голови.

Також при простатиті добре робити вправу трикутник . Треба стати прямо, розставити ноги максимально широко і накривати обома руками ліву ступню, притискаючи особа до коліна. Затриматися в такому положенні на 10-15 секунд.

Вправа «закрите кільце» проводиться в положенні лежачи на животі. Треба підняти верхню частину тіла максимально високо. Піднімати ноги і намагатися позаду спини схопити їх руками за щиколотки. У цій позі трохи здатися, а потім застигнути на півхвилини.

Поза орла сприяє стимулюванню потенції , також як і похитування корпусу на одному коліні, рухи ногами по колу в положення лежачи. Щоб зробити позу орла треба по черзі стояти то на правій, то на лівій нозі. Коліно ноги, яка знаходиться на підлозі, трохи зігнути. Другою ногою обвити поверх стегна і ззаду гомілки ногу, яка знаходиться на підлозі. Застигнути в цій позі на 30-60 секунд.

З точки зору сучасної традиційної медицини йога і простатит мало пов’язані між собою. Як додатковий засіб медикаментозного лікування йога при простатиті може застосовуватися досить успішно. Вправ цієї східної гімнастики допоможуть швидкому одужанню.

Гарвардський Блог Здоров’я.

Приєднуйтесь до обговорення з експертами з Harvard Health Publishing та іншими подібними вам з різних тем здоров’я, медичних новин і поглядів.

Навіщо вам потрібен лікар первинної ланки?

Лікарі первинної медико-санітарної допомоги лікують дорослих пацієнтів від поширених захворювань і хронічних станів, а також керують лікуванням своїх пацієнтів, часто працюючи з командами вихователів. Встановлення відносин з PCP дозволяє Вашому лікарю дізнатися вас і ваші потреби і цілі.

Опубліковано 16 серпня 2019, 6:30 am.

Надання підліткам конфіденційності при зустрічі з лікарем може дозволити їм обговорити незручні теми — такі як ризикована поведінка, фізичні проблеми, почуття тривоги або депресії-крок до отримання необхідної інформації і допомоги.

Неможливо і за його межами: наскільки здорові ці котлети без м’яса?

Рослинні гамбургери, такі як The Impossible Burger і Beyond Burger, просувають себе як кращі для планети і як більш здорові альтернативи м’ясу, і вони містять достатню кількість білка та інших важливих поживних речовин, але це ще не вся історія.

Мені боляче, так чому мій лікар пропонує психолога?

Негативні емоції, які приходять від подолання хронічного болю, можуть призвести до депресії, і ця сама депресія може привести до ще більшого болю. Розуміння зв’язку між болем і емоційним здоров’ям з допомогою психолога може вирішити ці проблеми, і є доказові методи лікування, які також можуть допомогти.

Чи дійсно працюють оздоровчі програми співробітників?

Чи призводять програми здоров’я співробітників до більш здоровим і продуктивним співробітникам? Велике дослідження показує мало або взагалі не впливає, хоча результати можуть змінюватись в залежності від робочого місця, пропозицій та інших факторів.

Популярні препарати, використовувані для лікування збільшених простатитів, пов’язаних з високим рівнем раку передміхурової залози.

Якщо людина має збільшену простату, то хороший шанс він буде оброблений з типом викликаного ліки ІОМ АБС бітор редуктази 5 Альф (5-АРІ). Ці препарати скорочують залозу для поліпшення сечовипускання, а схвалені форми, використовувані для лікування збільшених простатитів, бувають двох видів: Проскар (Фінастерид) і Аводарт (дутастерид). Однак, сторона […]

Є роль хірургії в лікуванні тиреотоксикозу Хасімото > опубліковано 12 серпня 2019, 10:30 am.

Невелике європейське дослідження порівняло стандартне лікування аутоімунного стану тиреоїдиту Хашимото (тиреоїдні ліки) з операцією з видалення щитовидної залози. У тих, хто переніс операцію, спостерігалося значне поліпшення.

Тримати дітей в безпеці навколо косметики.

У період з 2002 по 2016 рік понад 4000 дітей віком до 5 років щорічно проходили лікування у відділеннях невідкладної допомоги США у зв’язку з травмами, пов’язаними з косметикою. Прийміть запобіжні заходи з вашими косметичними продуктами для того, щоб тримати дітей безпечним.

Хочете гострий розум, сильну пам’ять? Нарощуйте активність.

Дослідження показують, що літні люди, які соціально залучені і зберігають свій розум активним, з більшою ймовірністю залишаються розумово гострими. Але які конкретні дії повинні робити люди? І чи має значення, якщо вони починають пізно в житті або раніше?

Кратом: страх-гідна листя або корисна Ботанічна?

Кратом був використаний протягом сотень років для різних умов, і сьогодні багато людей використовують його для лікування хронічного болю і пом’якшення симптомів відміни опіоїдів. Але немає ніякого контролю або регулювання продукту, і це може мати серйозні побічні ефекти.

Зареєструйтеся зараз для здоров’я бити наш безкоштовний електронний бюлетень.

Отримуйте щотижневу медичну інформацію та поради від експертів Гарвардської Медичної школи.

останні повідомлення.

Найбільш Коментовані.

наш експерт.

Гарвардські Бестселери Здоров’я.

йога від простатиту

Слідують Гарвардський Охорони Здоров’я Публікації.

Стати шанувальником на Facebook «слідуйте за нами на Twitter» Підписатися на нашу RSS-канал »

Застереження:

Вміст, який відображається в цій загальнодоступній групі (групах), наприклад текст, графіка та інші матеріали («вміст»), призначений тільки для освітніх цілей. Зміст не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики або лікування. Завжди звертайтесь за консультацією до свого лікаря з будь-якими питаннями, які можуть виникнути щодо вашого стану здоров’я. Ніколи не нехтуйте професійною медичною консультацією або не відкладайте її через те, що Ви прочитали в громадській групі(групах).

Якщо ви думаєте, що у вас може бути невідкладна медична допомога, негайно зателефонуйте своєму лікарю або 911. Будь-яка згадка продуктів або послуг не означає гарантії, схвалення чи рекомендації продуктів, послуг або компаній. Покладатися на будь-яку надану інформацію виключно на свій страх і ризик. Будь ласка, обговоріть будь-які варіанти з вашим лікарем.

Інформація, якою Ви ділитеся, у тому числі та, яка в іншому випадку може бути захищена медичною інформацією, на цьому сайті є відкритою для громадськості і не є приватною, безпечної послугою. Ви повинні ретельно подумати, перш ніж розкривати будь-яку особисту інформацію на будь-якому публічному форумі. Те, що ви написали, Може бути помічено, розкрито або зібрано третіми особами і може бути використане іншими способами, які ми не можемо контролювати або передбачити, у тому числі зв’язатися з вами або іншим чином використовуватися в несанкціонованих або незаконних цілях. Як і будь-який публічний форум на якому сайті, ця інформація може також відображатися в інших пошукових системах, таких як Google, MSN, Yahoo і т. д. Ваше використання цього сайту регулюється умовами використання Гарвардського університету і його філій, розташованих за адресою www.health.harvard.edu/privacy-policy і може бути змінений час від часу.

Вміст, який відображається в цій загальнодоступній групі (групах), наприклад текст, графіка та інші матеріали («вміст»), призначений тільки для освітніх цілей. Зміст не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики або лікування. . . .